Pilates Idosos

Sobre Pilates para Idosos

As aulas de Pilates para idosos são ministradas por fisioterapeutas, os quais têm formação especial para ensinar estes exercícios.

Os alunos são iniciados na aula com muita atenção e explicação, para que consigam aos poucos pegar o ritmo da aula e vejam a melhora do seu corpo através do Pilates

Nossas aulas de Pilates para idosos são oferecidas em diversos turnos e horários, começando às 7h da manhã, de forma que o aluno idoso pode escolher quais fazer com base na sua rotina e disponibilidade.

Temos aulas em grupo e aulas individuais. Atualmente mais de 90% dos nossos idosos fazem aulas em grupo. As pessoas tendem a pensar que só porque um indivíduo é idosos ele vai precisar de um terapeuta 100% do tempo em cima dele, mas isso é um engano. Existem muitos alunos idosos que realizam exercícios que alunos mais novos não conseguem.

As vantagens das aulas em grupo são que os idosos podem conhecer novas pessoas, trocar experiências e até mesmo se sentir apoiados, uns pelos outros, na execução dos exercícios, tornando-se uma espécie de comunidade que divide não só as aulas, mas detalhes comuns de suas vidas. Assim, é possível se estender esse contato para relacionamentos pessoais de amizade.

Dentre todos os benefícios do Pilates para idosos, podemos listar o fortalecimento muscular, redução de dores, melhora da coordenação motora, melhora do equilíbrio, aumento da concentração, melhora do sono e a melhora do humor.